Home › Afvallen › Detox en reinigingskuren: wat er werkelijk gebeurt

Detox en reinigingskuren: wat er werkelijk gebeurt

Het lichaam ontgift zichzelf, elke dag, zonder kuur. Toch voelen mensen zich na een reinigingsperiode vaak beter. Dat verdient een eerlijke verklaring.

Lever, nieren, longen, darm en huid verwerken en verwijderen continu afvalstoffen. Er bestaat geen product dat dat proces overneemt of versnelt. Wie een kuur volgt en zich daarna fitter voelt, heeft daar meestal een andere reden voor.

Waar het goede gevoel vandaan komt

Tijdens vrijwel elke kuur verdwijnen alcohol, frisdrank, kant-en-klaarmaaltijden en snacks uit het patroon, en komen groente, fruit en water ervoor in de plaats. Er wordt bewuster gegeten, vaker op vaste momenten en meestal ook eerder op de avond. Dat verklaart het effect ruimschoots, zonder dat er iets ontgift hoeft te worden.

Waar het misgaat

• Zeer lage energie-inname. Kuren onder de duizend kilocalorieen per dag geven hoofdpijn, prikkelbaarheid en spierverlies.
• Laxerende preparaten. Die verstoren de vocht- en zouthuishouding en zeggen niets over ontgifting.
• Het gewicht dat terugkomt. Wat in een week verdwijnt, is vooral vocht.

Een ervaring uit de praktijk

Rachel Hulshof testte zelf een bekende reinigingsbox en beschreef het verloop dag voor dag, met de kanttekeningen die daarbij horen. Dat verslag staat op https://rachelhulshof.nl/blog/ik-testte-de-forever-clean-9-detox-box/.